반응형 건강정보22 부모님 건강 챙기는 어버이날 선물 종류 추천 5 5월 가정의 달을 맞아 곧 다가올 어버이날을 위해 부모님께 드릴 선물을 고민하고 계신 분들이 많을 것 같습니다. 코로나19 시국인 것과 더해져서 아마 부모님 건강을 챙겨드릴 수 있는 선물을 생각하고 계신 분들고 많을 것 같은데요. 그래서 오늘은 부모님 건강을 챙겨드릴 수 있는 어버이날 선물 몇가지를 알아보는 시간을 준비해보았어요. 부모님 건강까지 챙기는 어버이날 선물 종류 추천 5 1. 건강측정용품 체온계, 혈압측정기, 스트레스 측정기 등 건강과 관련된 수치를 측정할 수 있는 건강측정 기능이 있는 제품도 어버이날 선물로 선호하는 사람이 많다고 합니다. 부모님이 전자기기를 좋아하신다면 하루동안 걸음을 걸은 숫자와 심박수를 체크할 수 있는 스마트워치도 좋은 선물이 될 수 있을 것 같습니다. 2. 영양제 등 .. 2021. 5. 4. 심폐소생술(CPR)의 순서, 응급처치 방법, 필요성 정리 우리가 살아가면서 그런 경우가 자주 있어서는 안되겠지만 응급한 상황을 맞닥드리는 일이 생길 수 있습니다. 그런 상황에서 우리는 당황할 수 있으며, 차분하게 상황을 판단하기가 힘들어질 수도 있을 것 같습니다. 그렇기 때문에 평소 응급상황에 대처하는 방법에 대해 숙지하고 있는 것이 조금은 도움을 될 수 있을 거란 생각이 드는데요. 그래서 오늘은 심폐소생술(Cardiopulmonary resuscitation, CPR)에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. ■심폐소생술 심폐소생술이란 '정지된 심장을 대신해 심장과 뇌에 산소가 포함된 혈액을 공급해주는 응급처치'를 말합니다. 심정지가 발생된 후 4-5분이 경과되면 뇌가 비가역적 손상을 받을 수 있기 때문에 심정지를 목격한 사람이 할 수 있는 조치인 것이죠. .. 2021. 4. 30. 목 부음, 임파선(림프절)이 붓는 이유와 예방법 우리몸에는 혈액과 마찬가지로 전신을 순환하는 림프액이 있는데, 이 림프액이 다니는 림프관에는 림프절이 있습니다. 림프절은 림프구와 백혈구가 있는 면역 기관의 일종으로 주로 목, 겨드랑이, 사타구니 등에 많이 밀집해 있다고 해요. 이 림프절에 염증이 생기는 것을 임파선염이라고 말하고 통상적으로 목 주위에 염증이 생긴 것을 말하기도 합니다. 또, 임파선이나 림프절이 정상 이상으로 커진 상태를 임파선 비대증이라고 부르죠. 피곤하면 자주 붓는 편도선도 임파선의 일종이라고 합니다. 다만, 입안의 구개편도가 붓는 편도선과는 다르게 임파선은 목의 양바깥쪽이 붓는 증상이 생기고, 눈으로 봤을 때도 부은 형태를 식별할 수 있습니다. 그럼 임파선은 도대체 왜 붓는걸까요? 임파선이 붓는 원인은 다양하지만 크게 바이러스성, .. 2020. 12. 13. 추운 겨울철에 마시면 도움이 되는 따뜻한 건강차 BEST 7 날씨가 점점 더 쌀쌀해지고 있습니다. 올 겨울은 유난히 더 추울 것 같은 느낌이 드는데요. 건조한 겨울이 오면 목이 건조해져 간질간질해서 기침이 나오곤 하는데, 요즘 같은 때는 어디서 기침만 해도 눈치가 보이죠. 그래서 이번 겨울은 유난히 몸 관리에 더 신경을 써야하지 않을까 싶은데요. 그래서 오늘은 추운 겨울철에 마시면 좋은 건강차 7가지를 소개드리는 시간을 가져볼까 해요. 추운 겨울철, 우리의 몸과 마음을 녹여줄 따뜻한 건강차 TOP 7 1. 생강차 몸이 으슬으슬 감기가 올 것 같을 때 따뜻한 생강차를 마셔주면 좋다고 하죠. 생강은 염증을 완화시켜주는 효과가 있고, 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 기침이나 가래에 좋기 때문에 감기기운이 있을 때 마시면 좋다고 합니다. 2. 유자차 유자에는 비타민C를.. 2020. 12. 12. 백일해 환자 증가세, 백일해의 원인과 증상은? 백일해(Pertussis)라는 질환을 들어보셨나요? 부산시에 따르면 7월 부산지역에서만 21명의 백일해 환자가 발생했으며, 8월에도 8일 기준으로 8명이 감염된 것으로 확인됐습니다. 부산 이외에도 용인 등 전국적으로 백일해 환자가 증가세를 보이고 있으며, 이는 지난해보다도 증가한 수치라고 합니다. 그럼 백일해는 어떤 질환일까요?백일해는 보르데텔라 백일해균에 의한 감염으로 발생하는 호흡기 질환입니다. 특히, 여름과 가을에 유행하는 경향을 보인다고 하는데요. 백일해는 2군 법정 감염병으로 현재는 예방접종으로 많이 감소한 질환이기는 하나, 연령이 어릴수록 치사율이 높아 주의가 필요한 질환이기도 합니다. 백일해는 감염성 질환으로 백일해 환자와의 직접적인 접촉이나 기침 등에 의한 호흡기 전파로 감염될 수 있습니다.. 2018. 8. 10. 라디오스타 배우 김성령의 다이어트, 몸매관리 비법 23일 방영된 라디오스타에서 배우 김성령 씨가 밝힌 몸매관리 비법. 50대의 나이임에도 불구하고, 동안에다 55사이즈를 소화하는 배우 김성령의 운동법은 무엇일까요. 1990년 20대의 나이로 활동하던 배우 김성령은 당시 44사이즈를 입을 정도로 날씬했던 몸매를 50대에 접어든 나이까지 유지하고 있는 배우 김성령. 1967년생이라는 그녀의 나이가 무색할만큼 아름다움을 유지 중인 그녀의 미모에 함께 게스트로 출현한 마이크로닷이 "정말 50대냐. 몰랐다."며 깜짝 놀랄 정도였죠. 지금까지 퍼스널 트레이닝(P.T) 5년, 필라테스 5년을 했었으며,현재는 요가로 운동을 한다는 그녀. 김성령 씨의 운동에 대한 생각."어떤 운동을 하는지는 중요하지 않다. 꾸준히 하는 것이 중요한 것"운동을 3-4시간씩은 하지 않고 .. 2018. 5. 25. 손 씻는 습관 길러주는 샤오미 미지아 센서형 손세정기 최근 미세먼지 농도가 증가하며 건강에 대한 인식이 더욱 확산되고 있습니다. 꼭 미세먼지가 아니더라도 병원균, 바이러스 등으로 인한 질환을 예방하기 위해서는 청결한 위생상태가 중요합니다. 그래서 외출을 다녀오면 손을 깨끗하게 씻는 것을 잊지 말아야 하지요. 그래서 오늘은 손 씻기에 도움이 될 수 있을 것 같은 샤오미 거품 손세정기 제품에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 샤오미 미지아센서형 거품 손세정기 가성비로 유명한 샤오미는 오늘 소개드릴 거품 손세정기와 같은 생활밀착형 제품도 많이 출시하고 있습니다. 샤오미 거품 손세정기는 센서를 통해 작동하기 때문에 본체에 손을 댈 필요없이 위생적으로 사용할 수 있다는 특징을 가지고 있습니다. 근접 적외선 센서 기술이 적용되어 손을 가까이 가져가면 펌프를 통해.. 2018. 5. 21. 건강한 지방 오메가-3, 얼마나 알고 계신가요? 흔히 오메가-3 등 불포화지방산을 '몸에 좋은 지방'이라고 불린다. 언제부턴가 건강을 위해 육식 위주의 식습관을 줄이고 오메가-3를 챙겨 먹는 사람들이 많이 늘어났다. 그래서 오늘은 건강한 지방, 오메가-3에 대해 자세하게 알아보는 시간을 준비해보았다. 오메가-3, 건강한 지방? 건강에 좋지 않다는 인식이 퍼져있는 지방 역시 우리 몸에는 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나이다. 그렇기 때문에 지방도 꼭 섭취해야할 필요가 있다. 지방산은 분자구조에 따라 포화지방과 불포화지방으로 나뉜다. 포화지방은 탄소 원자의 단일결합으로 이루어진 긴 사슬모양의 분자구조를 가지고 있어, 녹는점이 높아 실온에서 고체로 존재하는 경우가 많다. 포화지방은 혈액 내에서도 고체상태로 존재할 수 있어 혈액의 흐름을 방해하거나 콜레스테롤 .. 2018. 4. 4. 튼튼한 허리 만들기, 허리디스크에 좋은 운동 4가지 허리디스크는 대표적인 퇴행성 질환으로 나이가 들어감에 따라 발병하는 경우가 많다. 하지만 오랜 시간 앉은 자세로 활동하는 젊은 현대인들도 허리통증을 호소하는 경우가 많다. 장시간의 앉은 자세가 척추에 무리를 주기 때문이다. 올바른 앉은 자세습관을 기름으로써 허리에 가해지는 부담을 줄이는 것도 좋지만, 운동을 통해 허리를 튼튼하게 만드는 것도 중요하다. 그래서 오늘은 허리디스크를 예방하기 위한 허리에 좋은 운동을 알아보는 시간을 가져볼까 한다. 허리디스크에 좋은 4가지 운동 1. 걷기 걷기는 언제, 어디서든 마음만 먹으면 쉽게 할 수 있는 가벼운 운동이다. 걷기는 강도가 낮고 허리에 가해지는 부담이 적은 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 허리디스크를 예방하는 효과가 있다. 너무 느리게 걸으면 큰 효과가 .. 2018. 4. 1. 제 2의 심장 발을 관리하라, 족욕의 놀라운 효과 업무에 시달리다 보면 몸도 마음도 피곤해지는 느낌이 든다. 특히 오랜 시간 서있거나 많이 걸을 때면 발에 피로가 누적되기 마련이다. 하지만 정작 신체부위 중 스트레스를 가장 많이 발의 피로를 풀어주는 것을 쉽게 놓치곤 한다. 오늘은 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 건강과 큰 연관이 있는 발의 피로를 풀어줄 수 있는 족욕이 어떤 효과를 가져다줄 수 있는지 알아보는 시간을 가져볼까 한다. 족욕의 효능 1. 피로회복앞서 말씀드린대로 신체 중 가장 부담을 많이 받는 부위 중 하나가 바로 발이다. 따뜻한 물에 족욕을 하면 근육의 긴장을 풀어주며 심신을 안정시켜주는 효과로 스트레스를 해소하고 피로를 회복하는데 도움이 된다. 2. 혈액순환따뜻한 물에 발을 담그고 있으면 혈액순환을 원활하게 도와줄 수 있다. 특히 여성.. 2018. 3. 28. 봄철 기승 초미세먼지, 대비해야 하는 까닭 봄이 시작되면서 초미세먼지(PM 2.5) 농도가 나쁜 날이 자주 이어지고 있다. 특히 서울, 인천 등 경기 일대는 초미세먼지가 많은 날이 다른 지역에 비해 더욱 잦은 편이다. 환경부에 따르면, 초미세먼지(PM 2.5) 환경기준은 27일부터 일평균 기준 50㎍/㎥에서 35㎍/㎥로, 연평균 기준은 현행 25㎍/㎥에서 15㎍/㎥로 강화된다고 한다. 그만큼 초미세먼지가 우리 생활을 위협할 수 있는 수준에 이르렀다는 말인지도 모른다. 초미세먼지(fine particulate matter)는 우리가 일반적으로 말하는 미세먼지의 약 4분의 1정도의 크기를 가진 매우 작은 입자로 주로 자동차나 화석연료의 연소를 통해 발생한다. 초미세먼지의 크기는 약 2.5 ㎛으로 매우 작은 입자이기 때문에 코나 기관지 등 호흡기를 통.. 2018. 3. 26. 인류가 가장 많이 먹는 약, 아스피린의 7가지 효능 및 부작용 전세계에서 가장 많이 사용되는 약은 무엇일까? 다양한 증상에 효과가 있는 현대판 만병통치약이라는 별명을 가진 '아스피린(Aspirin)'이 바로 세계에서 가장 많이 소비되는 약 중 하나라고 한다. 해열, 진통제로 가장 잘 알려진 약이기도 하다. 인류가 가장 많이 먹는 약, 아스피린 기원전 1500년 무렵부터 버드나무와 포플러나무 껍질을 열과 통증을 치료하는데 사용했다고 한다. 이 효과를 내는 성분은 살리실산이라는 성분으로 맛이 구역질이 날 정도로 나쁘고, 위장에 큰 무리를 준다는 단점을 가지고 있었다. 이후 1897년, 독일의 화학자인 펠릭스 호프만이 위장에 덜 자극을 주는 물질을 합성하게 되는데, 이 물질이 바로 현재 아스피린이란 이름으로 더 유명한 아세틸살리실산이다. 이렇게 탄생한 아스피린은 단점을 .. 2018. 2. 23. 이전 1 2 다음 반응형
